namasté

 aktueller Kursplan 

 Tag                            Ort                                      Uhrzeit                           Kurs

  Mittwoch                   Raum 443                           10:15 - 11:45               Yoga I

                                   Maltheserstrasse 443a                                                                          

                                    Bild und Buch                      20:00 - 21:30               Yoga I

                                      Alte Bergstrasse 495

 

 Donnerstag                Raum 443                           11:00- 12:30                  Rückenyoga

                                   Maltheserstrasse 443a

                                   Raum 443                            20:00- 21:30                 Yoga I

                                   Maltheserstrasse 443a

 

  Freitag                      Raum 443                            08:00- 09:00                 Yoga I

                                   Maltheserstrasse 443a

                                   Raum 443                            09:30 - 10:30                 Restoratives Yoga

  

Plan ab 01.04.2016 im neuen Studio yogaraum443  Maltheserstrasse 443a

 

 Tag                                                 Uhrzeit                                    Kurs

 

Dienstag                                         08:30 - 09:30                          YOGA BASIS 

                                                      20:00 - 21:30                           YOGA BASIS

 

Mittwoch                                        12:00- 13:00                            YOGA SLOW & DEEP

                                                      20:00 - 21:30                           YOGA 1

 

Donnerstag                                    08:30 - 09:30                          YOGA 1

                                                       20:00 - 21:30                          YOGA 2

 

Freitag                                            08:00 - 09:00                        YOGA 1

                                                       09:30 - 10:30                         RESTORATIVES / YIN YOGA

 

                                                      12:00 - 13:00                         YOGA SLOW & DEEP

                   

 Kursbeschreibung

 Yoga I

 Für Anfänger und Anfänger mit Erfahrung. Du lernst und verfeinerst die Grundlagen der    Yogapraxis durch präzise Anleitung der Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und  Entspannungmethoden.

 Yoga II   

 Für alle, die bereits gut mit Yoga vertraut sind. Du lernst weiterführende Körperstellungen,  Atemübungen und Entspannungsmethoden und vertiefst und verfeinerst insgesamt Deine Yogapraxis.

Restoratives Yoga

Restorative / regeneratives Yoga ist ein therapeutischer Yogastil. Er besteht aus sanften Bewegungen,Atem und liegenden Posen, die mit Hilfsmitteln wie Bolstern, Decken, Gurten und Blöcken unterstützt und lange gehalten werden. Ziel ist es aktiv in die bequemen Haltungen zu entspannen. Somit ist es möglich ohne körperliche Anstrengung sehr viel zu bewirken. Das zentrale Nervensystem wird beruhigt und die Selbstheilungskräfte werden besonders stark aktiviert.


   

 

Top | yoga@roomyoga.de